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【提个醒】踏青登高安全莫忽视
时间:2019-02-20 来源:永利网上娱乐网站 作者:记者 林文君 通讯员 陈文庆 黄晓纯

  农历正月十六是我市传统的“踏青日”。黄岐山森林公园、风门古径、百二坵田等旅游景区又将迎来踏青人流高峰。有关人士提醒民众,踏青野游一定要注意安全,以防意外事故扰了游兴。

  18日,记者从市黄岐山森林公园管理处了解到,每年正月十六到市区黄岐山森林公园登山踏青的市民,均达数万人次。为确保市民安全有序、文明和谐地登山踏青祈福,该管理处已与公安交警、林业、民政、行政执法、卫健、应急管理等相关职能部门,提前做好安全保卫、治安管理、交通引导、防火应急救援、后勤保障等各项工作部署。据介绍,参与今年春游踏青活动的工作人员达200多名,其中公安、交警投入警力达150多名。

  踏青日人流、车流密集,警方提醒,一定要注意安全,尤其要把交通安全放在首位。出行前一定要检查车辆状况,确保车辆正常行驶,在车辆较多路段要注意遵守顺序通行,切勿插队、随意变道等,以免导致交通拥堵;登山过程中要注意遵守民警等现场工作人员的引导,做到有序上山下山,不要涉足高危、陡峭的地方,确保人身安全,并看管好身边的老人和小孩,防止走失或绊倒、受伤等。同时,如果驱车前往,要注意不要把贵重物品放置在车内,特别记得离开车辆要锁好车门,最好将汽车停到有人看管的各类停车场去,不要因小失大。

  另外,针对于常见的意外受伤问题,市人民医院关节外科主治医师李扬提醒,踏青登高时要注意保护好膝关节。他说,为了安全,上山时要重心前倾,这样不容易向后翻倒,另外,为了省力,在崎岖的山路可以使用登山杖,它可以节省登山者三分之一左右的体力,特别是在背负重装备的情况下。而下山时可以采用走Z字形,既能节省体力,也能保护膝关节少受冲击,还有切记不要冲刺跑下山,因为惯性太大,容易摔倒,同时对关节的冲击太强。

  登山过程如不小心崴到了脚,李扬提醒,忍痛前行或按摩都会加速扭伤处血液循环,加重肿胀,不利于恢复。正确的做法是冷敷20 ~ 30分钟,同时用绷带加压包扎,不要再进行剧烈活动,但少量轻微的行走是允许的,72小时之后再热敷或涂搽药物。但如果感觉疼痛剧烈或肿胀多日难消,需及时到医院关节外科检查是否存在合并骨折或韧带断裂等情况,再行对症治疗。


 
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